01/10/2022 - www.LebrijaDigital.es
Este año bajo el lema "Usa el corazón para cada corazón" se persigue concienciar sobre las enfermedades cardiovasculares, su prevención, control y tratamiento.
Con motivo del Día Mundial del Corazón (29 de septiembre), el Ayuntamiento de Lebrija se suma a esta conmemoración iluminando esta noche de color rojo edificios emblemáticos como la Ermita del Castillo, la fachada del Ayuntamiento y la estatua de Elio Antonio.
Este año bajo el lema "Usa el corazón para cada corazón" se persigue concienciar sobre las enfermedades cardiovasculares, su prevención, control y tratamiento.
Desde el Ayuntamiento además se anima al conjunto a fomentar hábitos saludables, mediante una dieta rica y equilibrada, y a realizar ejercicio físico, cuestiones esenciales que ayudan a prevenir determinadas enfermedades.
¿Por qué se celebra el Día Mundial del Corazón?
Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo. Los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares se cobran más de 17 millones de vidas al año. Y se estima que la cifra ascenderá a 23 millones para el año 2030.
¿Cómo cuidar tu corazón?
La OMS pretende convencer a las personas en todo el mundo de que se puede hacer un cambio positivo y cuidar tu corazón y el de tus seres queridos, con un compromiso para nuestra salud.
Algunas de las cosas que puedes hacer para cuidar tu corazón son:
- Cocinar y comer sano: dieta mediterránea evitando el consumo de grasas saturadas y aumentando la ingesta de omega 3 y pescado.
- Hacer ejercicio físico, al menos media hora diaria.
- Limitar el consumo de sustancias perjudiciales como la sal, el tabaco o el alcohol.
- Controla el colesterol.
- Controla tu peso. La obesidad es un riesgo cardiovascular importante.
